Calmant pentru dureri de spate și de spate. Tipuri de dureri de spate | Panadol
Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona. Masajul sa fie combinat cu exercitii specifice recomandate de un medic specialist.
Miscarea activa, specifica este deseori metoda cea mai eficienta prin care putem preveni sau alina durerile de spate - ne sfatuiesc specialistii fizoterapeuti. Tonifierea muschilor poate intrerupe cercul vicios, format deseori ca urmare a unei posturi gresite. Deseori miscarea, fizioterapia si analgezicele usoare sunt de ajuns pentru a elimina durerea.
Iata cele mai bune zece sfaturi pentru combaterea durerilor de spate: 1 Mentineti miscarea Repausul prelungit la pat nu este recomandat in cazul durerilor de spate. Miscarea in limitele lipsite de durere ajuta la depasirea acesteia. Miscati partile corpului care nu sunt afectate de durere.
Veti ajuta la o mai buna circulatie a sangelui si eliminarea substantelor nocive, la productia de substante care inhiba durerea si care amortizeaza senzatia de disconfort.
Persoanelor care se afla dupa o perioada lunga de inactivitate, li se recomanda o consultatie de specialitate pentru a evita miscarile gresite. Pentru aceasta trebuie sa va intindeti si sa aduceti piciorul intr-un unghi drept, in sus.
Please wait while your request is being verified...
Discurile vertebrale preiau astfel lichid pentru functia de amortizare. Fizioterapeutul va poate arata exercitii specifice de mutare a greutatii, prin pozitii specifice, nedureroase.
Orice astfel de postura va dauna de fapt spatelui in loc sa il ajute. Consultati un fizioterapeut in vederea corectarii posturii, in special in cazul disconfortului cronic.
Cum pot fi ameliorate durerile lombare?
Asezati un prosop umed peste partea dureroasa si deasupra o sticla cu apa fierbinte. Caldura va patrunde adanc in tesut, musculatura va fi mai bine irigata cu sange si se va relaxa.
Se intareste musculatura trunchiului pentru a sprijini coloana vertebrala precum un corset de protectie. Pentru ca efectul masajului sa ajute la calmarea durerilor, acesta trebuie realizat in mod profesionist de fizioterapeuti.
Având în vedere toate aceste cauze posibile, este important să știi ce factori de risc ar trebui evitați pentru a preveni durerile de spate. Totuși, când se produc accidentări, loviri, căzături sau alte traumatisme care declanșează dureri de spate, este necesară prezentarea la medicul specialist pentru investigații imagistice. Acest lucru este cu atât mai necesar cu cât durerea de spate este însoțită și de alte simptome printre care senzație de amorțeală sau durere la nivelul picioarelor.
De aceea, durerile de spate trag un semnal de alarma pentru un nivel de stres prea ridicat. Acesta va putea exclude o eventuala hernie de disc sau alte boli si va va recomanda un fizioterapeut, dupa caz.
- Cum se vindecă osteocondroza toracică
- Coxartroza articulatiei soldului 1 2 tratament
- Explicația exactă nu e cunoscută.
- Cum acționează?
- Durere în articulațiile picioarelor ce să faci
- Cum și când să o ia Doza de aspirină potrivită pentru tine depinde de tipul de aspirină pe care îl iei, de ce îl iei și de cât de bine îți ajută simptomele.
- Boala degenerativa a discului intervertebral — mai ales ca urmare a inaintarii in varsta; Spondiloza lombara; Stenoza lombara; O trauma — poate fi vorba despre un accident sau o cadere.
